Manfaat Skipping Untuk Tubuh

            Skipping adalah suatu jenis olahraga yang simple dengan menggunakan seutas tali. Skipping sebagai olahraga yang murah dan sederhana yang bisa dilakukan di mana saja, baik berada di rumah atau di dekat taman, Anda bahkan bisa mengamati anak-anak memainkan lompat tali di trotoar. Di satu sisi Anda mengembangkan koordinasi antara lompatan dan gerakan tali, Anda bisa melakukannya untuk waktu yang lebih lama. Biasanya, skipping juga di praktekan dalam pelajaran di sekolah yaitu sebagai mata pelajaran Penjaskes. Selain alat, cara, dan melakukannya sangat mudah dan simple, jenis olahraga yang satu ini memiliki banyak sekali manfaat, seperti yang akan di jelaskan pada halaman ini. Sehingga anda sangat beruntung dapat menjumpai alamat ini, karena mungkin ini bisa di jadikan rutinitas kegiatan anda. Seperti yang di lansir di beberapa artikel dan wesite yang saya baca. Dan silahkan membacanya dengan cermat.

1.    Melakukan skipping sangat bermanfaat dalam olahraga Anda untuk menurunkan berat badan. Hal ini sangat efektif dalam membakar kalori dimana satu jam melakukan lompat tali akan membuat Anda membakar hingga 1000 kalori.

2.    Olahraga ini mudah dipelajari, tidak perlu mencari panduan atau pelatih. Hal terbaik tentang kegiatan ini adalah bahwa setelah Anda mulai melakukannya, Anda akan belajar dengan sangat cepat dan dalam waktu singkat Anda mulai melompat-lompat seperti anak kecil.

3.    Pikiran lebih fress. Pasalnya olahraga ini memberikan manfaat berupa rasa senang. Bahkan mungkin jika anda, sewaktu kecil sering bermain skipping, anda akan teringat masa kecil anda saat bermain skipping, sehingga anda merasa senang dan bisa saja anda akan tersenyum mengingat keluguan anda saat kecil yang sedang bermain skipping.

4.    Menguatkan tulang dan meningkatkan stamina juga daya tahan. Karena skipping merupakan olahraga yang sangat aktif sehingga akan melatih semua gerak tubuh.

5.    Ketika Anda berlatih dengan teman-teman Anda, anda juga akan memperkuat kerja sama tim dan keterampilan sosial dalam diri Anda. Karena dalam sebuah tim harus butuh kekompakan. Misalnya saja, ketika anda sedang melompat di atas tali sedangkan dua teman anda yang memutar tali sehingga di saat terjadi permainan terjadi koordinasi antara si pemain skipping dengan orang lainnya yang memegangi tali. Pada saat inilah work team akan terbentuk.

6.    Skipping membuat Anda lebih waspada dan waspada. Skipping mampu meningkatkan keterampilan perhatian Anda.Perhatian ini melibatkan antara mata, kaki, tangan, dan pengaturan nafas anda saat bermain skipping.

7.    Skipping bisa menjadi olahraga yang sehat dan kompetisi bisa diadakan untuk itu sepanjang tahun.

8.    Olahraga yang murah karena Anda hanya memerlukan seutas tali. Tak heran memang, olahraga ini sangat murah dan mudah. Tak seperti olahraga lainya yang membutuhkan biaya mahal.

9.    Skipping juga bisa meningkatkan koordinasi dan irama antara tangan dan gerakan kaki.

10. Skipping dapat dilakukan oleh orang-orang dari setiap kelompok usia baik laki-laki maupun perempuan, anak-anak, orang dewasa, remaja dll jika masih ada.

11. Melakukan skipping akan meningkatkan fleksibilitas dan kemampuan atletik. Skipping juga bisa meningkatkan kemampuan refleks Anda, keseimbangan dan postur.

     Maka dari itu, banyak sekali manfaat yang bisa kita ambil dari olahraga skipping yang murah meriah. Jadi tak sungkan-sungkan saya mengajak anda untuk bermain skipping mengingat murahnya olahraga ini dan banyaknya manfaat yang bisa kita raih.